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La nuit de jeûne du 9 Av

... du 13 Août 2016 / 9 Av 5776 

Le jeûne du 9 Av, date de deuil et d’espoir 

Le chandelier du Temple ramené à Rome
comme trophée de guerre en 70 par Titus

Le jeûne du 9 Av, commémorant entre autre la destruction des deux Temples de Jérusalem, a commencé ce soir dès la sortie du Sabbat en Israël et dans le monde entier. Cette date particulière recèle à la fois la tristesse et l’espoir en des jours meilleurs. 

Le 9è jour du mois de Av est une date marquée par de nombreuses tragédies dans l’histoire juive. Ce jour-là : 

- Les Juifs dans le désert pleurèrent de peur après avoir entendu le rapport des explorateurs qui avaient parcouru la Terre d’Israël, et Dieu a décrété, comme relaté dans Nombres 13-141, qu’ils ne seraient pas autorisés à entrer en Terre d’Israël jusqu’à ce que toute la génération ait disparu. Nos sages disent que les paroles de Dieu étaient une prophétie : « Vous avez pleuré pour rien, et je vais vous donner une raison de pleurer pour les générations à venir. » 

- Beitar, la dernière forteresse à tenir au cours de la révolte de Bar Kochba en l’an 135 de l’ère commune, tomba aux mains des Romains et plus de 100 000 juifs furent tués.

Un an plus tard, la zone du temple a été labourée, marquant la dernière étape de la présence nationale juive dans la terre promise jusqu’à l’époque moderne. 

- C’est un 9 Av que les juifs ont été pour la première fois de France en 1306. C’est à la même date qu’ils avaient été expulsés d’Angleterre en 1290.

- L’expulsion cruelle des Juifs d’Espagne par le roi Ferdinand et la reine Isabelle en 1492 a eu lieu en ce triste jour.
- La Première Guerre mondiale a éclaté en 1914, causant des souffrances indicibles aux Juifs d’Europe et de Palestine.
- C’est aussi un 9 Av que Heinrich Himmler reçut l’ordre d’approbation de la Solution finale le 2 août 1941.

- La déportation massive des Juifs du ghetto de Varsovie au camp d’extermination de Treblinka a commencé le 9 Av 1942.

- Il y a une tragédie plus récente. Les Juifs du Goush Katif ont passé leur dernière journée légale dans leurs maisons à Tisha BeAv en 2005, et en ont été expulsés trois jours plus tard.

Pourtant, les sages enseignent aussi que le Messie sera2 né un 9 Av et que la partie la plus triste des prières quotidiennes – les lamentations – n’est pas récitée ce jour, dans l’anticipation de la Rédemption joyeuse finale qui transformera le 9 Av en un jour de joie. Une vieille coutume Jérusalem était de blanchir les murs de sa maison dans l’après-midi du jeûne, en préparation pour l’arrivée du Messie.3 

Ticha Béav4 : 10 conseils pour mieux supporter le jeûne 

Dans notre société de consommation et d’abondance, que l’on soit pratiquant ou pas il n’est pas toujours facile de concevoir un jeûne de près de 24 heures. Et pourtant, le jeûne est souvent recommandé pour améliorer sa santé ou même se soigner (pas seulement pour maigrir !). Dans le judaïsme le rôle du jeûne est double : laisser la place au spirituel et se déconnecter, afin de mieux analyser notre conduite (« Heshbon Nefesh »).

Pour ceux qui vivent le jeûne comme un événement quasi traumatique, voici quelques conseils afin que celui du 9 Av le soit le moins possible :

- Il est recommandé de diminuer l’absorption de caféine un à deux jours précédant le jeûne.

- Il faut boire fréquemment la veille, 10 à 12 verres d’eau.

- Il est préférable de manger plusieurs petits repas sains avant le repas de clôture.

- Éviter les boissons gazeuses, les mets relevés ou trop épicés, salés.

Conseils pour le menu du repas d’avant le jeûne :

- Préférez les aliments contenant des glucides : le riz, le pain complet, le boulgour. Ceci créera des « réserves ». Ajoutez à cela un peu de gras comme la Ta’hina (crème de sésame), de l’avocat ainsi que des protéines comme du thon et des œufs. Et comme cette année la veille du jeune tombe un Sabbat, vous pouvez manger de la viande et du poulet.

- Il est très important de bien mâcher (tout au long de l’année d’ailleurs) et de manger lentement.

- Au dessert n’optez pas pour quelque chose de sucré. Le sucre provoque la production d’insuline qui donne un sentiment de faim.

- N’attendez pas la dernière minute pour terminer votre repas, laissez-vous le temps de boire à nouveau avant le début du jeûne.

- Durant le jeûne, évitez toute activité physique.

L’après 9 Av : 

- Ne pas boire vite et/ou beaucoup et/ou froid ! Un thé ou un jus de fruits avec un gâteau fera le lien avec le repas. 

- Faites ensuite un arrêt. Une petite pause d’une demi-heure avant le repas sera parfaite.

- Aux personnes malades, femmes enceintes, personnes âgées ou prenant des médicaments pour maladies chroniques : il vous est conseillé de prendre l’avis du médecin et du Rav (les deux !) avant le jeûne pour savoir comment se conduire en cas de graves faiblesses ou malaises potentiels.5 

NOTES :

1. Nombres 13-14 

2. C'est moi qui souligne 

3. Source 

4. Tisha B'Av fr.wiki

5. Source 

LIENS CONNEXES :

Tisha B'Av, 9 Av, l'Histoire et un vidéo explicatif en français.